文化・ライフ

 バックスイングの始動の仕方については諸説ある。いわく「はじめの30センチはヘッドを真っすぐ動かす」「三角形をキープして下半身で始める」。ある意味では正しいのだが、誤解を招くことも多く、これによって迷っているゴルファーが多い。

ゴルフのバックスイングは体幹、手、クラブを振り子のように動かす

 「はじめの30センチはヘッドを真っすぐ引く」という言葉によってバックスイングの動きを誤解されている方が多いようです。

 クラブの動きは振り子運動です。上半身の回転で両肩と手を結んだ三角形が動く第1の振り子。そして、その三角形の先端にあるグリップを支点として、クラブがもう1つの振り子として動きます。

 振り子として動くとき、中心から遠いもの(ヘッド)は大きく速く動きますが、中心から近いもの(肩や腰、手)の動きはその近さに応じて小さくゆっくりになるものです。

 ところが「はじめの30センチを真っすぐ引く」意識を持つと、振り子の先端のヘッドと、中間のグリップを同じ速度で同じ距離だけ動かすことになりがちです。これでは、ほかのパーツの動きに対して手の動きは大き過ぎであり、手が体幹から離れ、両者が連動しなくなります。

 さらに「30センチ真っすぐ」を意識すると、フェースの向きを変えずに動かしてしまいます。これでは、手首も固定されたまま。第1の振り子が動き出しているのに、もう1つの振り子が始まっていないため、2つの運動がスムーズに連動しなくなってしまうのです。2つの振り子運動のタイミングを合わせるには、バックスイングのはじまりから第2の振り子、つまり手首を使ってヘッドを動かし始めていなければなりません。

 また、トップまでに動くヘッドの運動量と身体各部の運動量の大きな差を埋めること考慮しても、バックスイングのスタート時にはヘッドを十分に大きく動かさなければならないのです。「手首の動きは慣性で勝手に作られるもの」と考えていた人にとっては、手だけでヘッドを動かし始めるくらいの感覚になるかもしれません。

バックスイングにおける正しいヘッドの動き

 ここでのヘッドの動きには、ガイドラインがあります。アドレスで構えたシャフトの傾きに沿ったスイングプレーンを意識し、これに沿ってヘッドを上げていけばいいのです。

 シャフトが水平になるとき、ヘッドは飛球線後方から見て、グリップエンドと手が重なる位置になります。リーディングエッジは前傾した上半身の軸と平行です。この形が、振り子全体の動きのタイミングが合い、各パーツのポジションが正しい状態になります。これをスイングの最初のチェックポイントとしてください。

 ここまでが正しくなければ、的確なインパクトを作ることが難しくなってしまいます。

CEOゴルフのポイント

□ バックスイング初期から手首を使ってヘッドをプレーンに乗せて上げていく。

□ シャフトは地面と水平のとき、飛球線とも平行となる。

筆者の記事一覧はこちら

30センチ真っすぐ

「30センチ真っすぐ」を意識すると手の動きが大きくなり過ぎ、腕と体幹の動きの連携を切ってしまう

動きのタイミングも合った状態

ヘッドが真っすぐ動く間は、グリップはわずかしか動かない。体幹と腕の関係が崩れず、動きのタイミングも合った状態

ヘッドのリーディングエッジのラインは上体の傾きと平行

シャフトが水平になるとき、後方から見ると、クラブヘッドはグリップエンドに重なる。ヘッドのリーディングエッジのラインは上体の傾きと平行

ヘッドを上げていくプレーンになる

アドレスでのシャフトの傾きが、ヘッドを上げていくプレーンになる

関連記事

好評連載

二宮清純のスポーツインサイドアウト

一覧へ

米山公啓の現代医療の真相

一覧へ

見落としやすい薬の副作用

[連載] 現代医療の真相(第19回)

現代医療の真相

[連載] 現代医療の真相(第18回)

肺炎球菌ワクチンから見えるワクチン後進国日本

[連載] 現代医療の真相(第17回)

認知症・徘徊老人を受け入れる街づくり

[連載] 現代医療の真相(第16回)

サプリメント・ブームにもの申す

[連載] 現代医療の真相(第15回)

インフルエンザ予防接種は受けるべきか

吉田たかよしのビジネス脳の作り方

一覧へ

ネット検索の集中力は「独り言」で高まる!

[連載]吉田たかよしのビジネス脳の作り方(第20回)

ビジネス脳の作り方

[連載]吉田たかよしのビジネス脳の作り方(第18回)

人材育成のコツ ~部下の才能を褒めるとダメ人材に育つ~

[連載]吉田たかよしのビジネス脳の作り方(第17回)

株取引の損得は男性ホルモン量で決まる?

[連載]吉田たかよしのビジネス脳の作り方(第16回)

アルツハイマー病は脳の糖尿病!?

ビジネストレンド新着記事

注目企業

一覧へ

次世代の医療現場を支える病院経営の効率化を推進――保木潤一(ホギメディカル社長)

1964年にメッキンバッグを販売して以来、医療用不織布などの、医療現場の安全性を向上する製品の普及を担ってきた。国は医療費を抑える診断群分類別包括評価(DPC制度)の導入や、効率的な医療を行うため病院のさらなる機能分化を実施する方針を掲げており、病院経営も難しい時代に入っている。ホギメディカルは手術室の改善か…

刺激を浴びて徹底的に考え抜くことで自らを変革する―― 鎌田英治 グロービス 知命社中代表

ワンストップで手厚くサイトの売却をサポートするサイトマ――中島優太(エベレディア社長)

新社長登場

一覧へ

地域に根差した証券会社が迎えた創業100周年―藍澤卓弥(アイザワ証券社長)

中堅証券会社のアイザワ証券は今年7月、創業100周年を迎えた。この記念すべき年に父からバトンを受け継ぎ新社長となったのが、創業者のひ孫にあたる藍澤卓弥氏。地域密着を旗印に掲げてここまで成長してきたアイザワ証券だが、変化の激しい時代に、藍澤社長は何を引き継ぎ、何を変えていくのか。聞き手=関 慎夫 Photo:西…

メディカル事業を横串にすることでシナジーを発揮し、顧客満足度向上へ 伏見有貴(リゾートトラスト社長)

新事業の芽を伸ばすことでさらに大きな個性的な会社を目指す――日髙祥博(ヤマハ発動機社長)

イノベーターズ

一覧へ

元引きこもり青年が「cluster」で創造する新たなVRビジネスとエンターテインメント(加藤直人・クラスターCEO)

バーチャル空間で開催される会議や音楽ライブなどに、3Dアバターで参加できる画期的サービス「cluster」を生み出したのは、元引きこもりのオタク青年だった。エンタメの世界を大きく変える可能性を秘めたビジネスで注目を浴びる経営者、加藤直人氏の人物像と「cluster」の展望を探る。(取材・文=吉田浩)加藤直人・…

日本人の英語学習の課題解決に向け、学習者目線のアプリを開発―― 山口隼也(ポリグロッツ社長)

老舗コニャックメゾンがブランド強化で日本市場を深耕――Remy Cointreau Japan代表取締役 宮﨑俊治

大学の挑戦

一覧へ

専門分野に特化した“差別化戦略”で新設大学ながら知名度・ブランド力向上を実現――了徳寺大学・了徳寺健二理事長・学長

2000年設立で、了徳寺大学が母体のグループ法人。医療法人社団了徳寺会をグループ内に持つ。大学名の「了」は悟る、了解する、「徳」は精神の修養により、その身に得た優れた品性、人格を指す。「了徳寺」は人間としての品性、道を論す館の意味を込めた大学名だ。 聞き手=本誌/榎本正義 、写真/佐々木 伸教育部…

大学の挑戦

創立100周年、西南学院大学・K.J.シャフナー学長「世界に貢献しインパクトを与える人材を育てる」〜国際交流・就職支援・インターネット出願〜 

「“STAND BY YOU”のスローガンの下、学生一人ひとりに寄り添う教育を」――中央学院大学・佐藤英明学長

経済界からのお知らせ

最新号のご案内

経済界2019年3月号
[特集]
環境が経済を動かす

  • ・総論 災い転じて福となせるか 持続可能な社会の成長戦略
  • ・越智 仁(三菱ケミカルホールディングス社長)
  • ・100年後を考える 世界最大級の年金基金「GPIF」
  • ・金融業界はこう動く
  • ・脱炭素化の遅れがはらむ「座礁資産」の危険性
  • ・脱炭素化で移行する「地域循環共生圏」とはどういう社会なのか!?

[Special Interview]

 中田誠司(大和証券グループ本社社長)

 「SDGsを経営戦略の根幹に据えることで企業は成長する」

[NEWS REPORT]

◆稲盛哲学を学ぶ盛和塾解散を塾生たちはどう聞いたか

◆米中経済戦争の象徴となった「ファーウェイ」強さの秘密

◆EV時代にあえてガソリンエンジンにこだわるマツダのプライドと勝算

◆それは自由か幸福か——「信用スコア」で個人の信用が数値化された世界

[特集2]関西 飛躍への序章

 大阪万博開催で始まる関西経済の成長路線

ページ上部へ戻る