文化・ライフ

 腕の振り子運動についてはしばしば「両肩と手を結ぶ三角形を保て」というレッスンを耳にする。しかし三角形の辺の中間には肘があり、「肘はたため」という教え方もある。両者は相反するように聞こえるが、どちらかが間違っているのだろうか。

スイング中、肘は伸ばしたままゴルフクラブを上げるイメージ

 両肩を結ぶラインと両腕でできる三角形を崩さずにバックスイングするという教え方があります。この三角形をキープしながらコッキングすれば、クラブの位置を体幹の正面に保てるため、双方の運動比率を整えやすくなります。

 しかし三角形を保とうとすると、両腕をある程度上げた段階で、それ以上動かせなくなります。そこから先までスムーズに上げていくには、肘が曲がる必要があるのはおわかりでしょう。

「肘をたたむ」動き

「肘をたたむ」動きを意識的につくると、手首や体幹が十分に動かなくなりがち

 肘の動きについては注意が必要だと思います。「肘をたたもう」とすると、必要以上に折り曲げたり肘の位置が悪くなります。それによってヘッドはプレーンから外れ、クラブと身体との位置関係は悪くなります。しかも安易にヘッドが大きく動くため、手首や体幹を正しく使おうとしなくなってしまいます。

 体幹とクラブをつなぐ手・腕の動きは本来複雑なものです。それなのに一方向にしか動かない肘関節を主に動かしてしまうと破綻が起きやすい。主とすべきは、より多様な動きが可能な手首と肩の関節であるべきなのです。

 「肘はたたまれる」と考えるほうがいいスイングに近づけます。両脇を締める意識をもち、両腕の三角形を作って構えます。そして手首のコッキングによってクラブを動かす。この三角形を回すように体幹を捻っていくと、背中で肩甲骨が動きます。右肩甲骨は背骨に近づき、左は背骨から離れる動きです。

 ここまで、肘は曲げようとするのではなく、伸ばしておくくらいの意識でいいのです。それでも、手首と肩甲骨が動くと、肘はその結果として自然に動き出します。それが「肘はたたまれる」です。両腕で作っていた三角形は、多少変形しますが、両腕と胸でできる空間はある程度保たれています。両脇が締まったままで、肘は体側から外れないため、体幹とクラブの連動性は完全に保たれます。

 「肘を伸ばしている」つもりですから、イメージとしては「三角形はキープしたまま」。このイメージがダウンスイングでの振り遅れを防ぎ、また体幹と下半身で作ったエネルギーをムダなくクラブに伝える動きを作ります。

 正しい感覚をつかむにはいい練習法があります。両腕の三角形において、両肘の間に適度なサイズのボールなどをはさみます。このボールをつぶさないよう、また落とさないように身体を回し、スイングを作ればいいのです。

三角形で囲まれた空間をつぶさなければ両手は胸の前から外れない。

三角形で囲まれた空間をつぶさなければ両手は胸の前から外れない。その状態ならば肘が曲がっていても三角形は保たれていると考えていい

肘はたたまれて正しい動きができる

手首をコッキングしつつ肩を大きく動かすと、結果として肘はたたまれて正しい動きができる

CEOゴルフのポイント

□ 肘は伸ばしたままのつもりでいい。手首と肩甲骨を使うと自然にたたまれる。

□ 両腕でできる三角形の空間をつぶさないことが大切。

関連記事

好評連載

二宮清純のスポーツインサイドアウト

一覧へ

米山公啓の現代医療の真相

一覧へ

見落としやすい薬の副作用

[連載] 現代医療の真相(第19回)

現代医療の真相

[連載] 現代医療の真相(第18回)

肺炎球菌ワクチンから見えるワクチン後進国日本

[連載] 現代医療の真相(第17回)

認知症・徘徊老人を受け入れる街づくり

[連載] 現代医療の真相(第16回)

サプリメント・ブームにもの申す

[連載] 現代医療の真相(第15回)

インフルエンザ予防接種は受けるべきか

吉田たかよしのビジネス脳の作り方

一覧へ

ネット検索の集中力は「独り言」で高まる!

[連載]吉田たかよしのビジネス脳の作り方(第20回)

ビジネス脳の作り方

[連載]吉田たかよしのビジネス脳の作り方(第18回)

人材育成のコツ ~部下の才能を褒めるとダメ人材に育つ~

[連載]吉田たかよしのビジネス脳の作り方(第17回)

株取引の損得は男性ホルモン量で決まる?

[連載]吉田たかよしのビジネス脳の作り方(第16回)

アルツハイマー病は脳の糖尿病!?

ビジネストレンド新着記事

注目企業

一覧へ

刺激を浴びて徹底的に考え抜くことで自らを変革する―― 鎌田英治 グロービス 知命社中代表

「創造と変革」を掲げリーダー教育事業を展開しているグロービス。未来が予見しづらい混迷の時代を迎え、まさに新たな時代を切り拓いていくリーダーが求められている。そのような状況を受けて、グロービスは昨年、新たに執行役員以上に限定したエグゼクティブ向けのプログラム「知命社中」を開設した。[PR]次世代を担う経営リーダ…

ワンストップで手厚くサイトの売却をサポートするサイトマ――中島優太(エベレディア社長)

「支持政党なし」をつくった男のユニークな発想とビジネス――佐野秀光(情報通信ネットワークグループ社長)

新社長登場

一覧へ

新事業の芽を伸ばすことでさらに大きな個性的な会社を目指す――日髙祥博(ヤマハ発動機社長)

リーマンショック後の2010年にスタートした柳前社長時代は大幅な合理化や新興国戦略を推進。経営改革に道をつけ、17年度は過去最高益を更新した。日髙新社長は、事業企画・経営企画や2輪事業の経験と豊富な海外経験を買われてバトンを受けた。売上高の約9割を海外が占めるヤマハ発動機のトップとして、改革路線を継続しつつ成…

「技術立脚の理念の下、付加価値の高い香料を開発します」――高砂香料工業社長 桝村聡

「ネット広告が変わってもクライアント本位の姿勢は変わりません」--バリューコマース社長 香川仁

イノベーターズ

一覧へ

老舗コニャックメゾンがブランド強化で日本市場を深耕――Remy Cointreau Japan代表取締役 宮﨑俊治

フランスの大手高級酒グループ、レミー・コアントロー社の日本法人。18世紀から愛飲されてきた名門コニャックの「レミーマルタン」や世界有数のリキュール「コアントロー」をはじめ、スピリッツやウイスキーなど戦略的なラインアップを日本市場で展開している。同社の宮﨑俊治代表取締役に事業展開について聞いた。 &nbs…

リグナ社長 小澤良介 家具のEC販売から様々な展開へ

内装空間の総合プロデュースで想いをカタチに創り上げる――ユニオンテック社長 大川祐介

大学の挑戦

一覧へ

専門分野に特化した“差別化戦略”で新設大学ながら知名度・ブランド力向上を実現――了徳寺大学・了徳寺健二理事長・学長

2000年設立で、了徳寺大学が母体のグループ法人。医療法人社団了徳寺会をグループ内に持つ。大学名の「了」は悟る、了解する、「徳」は精神の修養により、その身に得た優れた品性、人格を指す。「了徳寺」は人間としての品性、道を論す館の意味を込めた大学名だ。 聞き手=本誌/榎本正義 、写真/佐々木 伸教育部…

大学の挑戦

創立100周年、西南学院大学・K.J.シャフナー学長「世界に貢献しインパクトを与える人材を育てる」〜国際交流・就職支援・インターネット出願〜 

「“STAND BY YOU”のスローガンの下、学生一人ひとりに寄り添う教育を」――中央学院大学・佐藤英明学長

経済界からのお知らせ

最新号のご案内

経済界2018年11月号
[特集]
大丈夫? 御社の危機管理

  • ・サイバーセキュリティ後進国日本の個人情報流出事件簿
  • ・「リアル」「バーチャル」双方で企業を守るセコムとアルソック
  • ・南海トラフ地震、首都直下型地震は、今そこにある危機
  • ・「いつ来るか分からない」では済まされない──中小企業の事業継続計画
  • ・黒部市に本社機能の一部を移転したBCPともう一つの狙い(YKKグループ)
  • ・高まる危機管理広報の重要性 平時の対応がカギを握る

[Special Interview]

 大谷裕明(YKK社長)

 「企業の姿勢や行動が危機対策以上の備えになる」

[NEWS REPORT]

◆胆振東部地震で分かった観光立国ニッポンの課題

◆M&Aでさらなる成長を期すルネサスの勢いは本物か

◆トヨタは2割増、スズキは撤退 中国自動車市場の明暗

◆このままでは2月に資金ショート 崖っぷち大塚家具「再生のシナリオ」

[特集2]

 利益を伸ばす健康経営

ページ上部へ戻る